九龙彩票官网_Welcome:干货丨纠正不良姿势选择一款好床垫自己爱自“

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  现代人工作、学习、娱乐都十分“累”,伏案写作业、驼着背打字、低头玩手机不良姿势每天都在重复,对脊椎的伤害日益加重,身体开始发出各种信号,腰酸背痛接踵而至,令人苦不堪言。朋友,是时候好好守护自己的身体了!

  “坐”是人体主要的运动方式之一,如吃饭、看电视、写作业等都是以坐姿为主;在工作中,多数人也都是以坐姿为主。然而,坐姿不正确会导致脊椎受到不均等的压力,长时间保持这种坐姿会导致腰酸背痛。

  其实,正确的坐姿应该是:坐下的时候动作要缓慢稳定,腹部与背部的肌肉也要稍微用力,让自己处于挺胸、腰背部略为挺直的平衡放松状态。同时,保持头部、颈部在同一垂直线上,把臀部当做基底,也就是古人所说的“坐如钟”。另外,必须提醒自己15~20分钟就要略微活动一下或变换姿势,避免同一姿势太久而累积过多的压力。

  很多人喜欢跷二郎腿,觉得这样很随性、很舒服,其实在一些特殊的场合不仅不雅观,而且对身体也有着很大的危害。跷二郎腿的时候,人的生理曲度就会发生改变。假如是双脚平放在地面上,那么从背部看,人的左右身躯几乎是一样高的,也就是处于水平状态;

  相反,如果跷着二郎腿,那么从背后看,势必会是一边高一边低,并且这种情况下想要保持挺胸收腹的上身几乎是不可能的,多半是含着胸,像个虾米一样蜷着。这样一来,胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡,容易出现移位、偏位,并且还有压迫脊神经的可能。跷二郎腿不是好习惯,但如果一时之间无法改掉,每跷10分钟左右就要换一种坐姿,并且经常站起来走动一下。

  专家指出,承托力好的床垫,可以有效地给予身体精准承托,缓解与放松脊椎紧张,维持脊柱生理弧度,从而实现“睡眠护脊”的目的。在这里,小编为大家推荐一款可有力承托人体各个部位的床垫诺伊曼天然乳胶床垫。

  诺伊曼天然乳胶床垫采用泰国进口乳胶原液,乳胶含量高达90%,可3s自动感应人体重量及曲线,作出与之匹配的弹力支撑,让人享受如卧云端般的零压睡感,舒服且惬意。

  同时,诺伊曼天然乳胶床垫根据人体工学原理,采用科学的分区设计,更具整体性也更富弹性,可有效承托头颈、肩背、腰椎、盆骨、膝盖、小腿、足踝七大区域,高度贴合身体的凹凸曲线,减少脊椎附近肌肉及韧带的张力,有效纠正不良睡姿,使脊椎在睡眠状态下得到休息和恢复,让疲惫的身心得到放松,保护脊椎健康,让人越睡越舒服。

  更可贵的是,诺伊曼天然乳胶床垫采用蜂巢式&冲孔式气孔,双重气孔,具有很强的吸湿排汗功能,透气干爽,令人久睡不闷热。天然乳胶还能够抑制细菌、螨虫的滋生,以及过敏原的潜伏,为人营造舒适的睡眠环境。

  如果身体是大树,脊椎就是那任劳任怨的树根。不要再忽视你的脊椎,请及时培养起保护脊椎的正确习惯,并选择一款合适的床垫,在睡眠中呵护脊椎,让你的身体不再受累。

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